【新型コロナウイルス対策】引きこもり＆備蓄リスト10完全版

新型コロナウイルス感染拡大で、我が家は引きこもりと備蓄にひた進んでいます。

とうとう日本国内で新型コロナウイルスの市中感染が始まり、これから日本列島は中国のように新型コロナウイルス感染へとヒタ走る気がします(>_<)

もう過去の事を言ってもどうしようもないけど、政府が初動を間違え、すべて後手後手になった”つけ”は国民が払うらしいです(-“-)

そもそも新型コロナウイルスに関するTVやネットのニュース、ワイドショーなどの論調が変わったのって、ここ１～2週間ですよね？

それまでは、『正しく恐れる』『感染率は低い』こればかり(-.-)

何なの？？正しく恐れるって！！って、一人TVに向かって文句言ってましたよ、私。

今もなお、一日のPCR検査件数がなかなか増えないってのも、なんか怪しくない？！（怒）

もうね、政府やTVなどに頼っていたら命さえ危ない。

自分の身は自分で守るために、我が家が先月からひそかに進めてきた【引きこもり＆備蓄】生活をご紹介します！！

我が家の新型コロナウイルス対策は中国在住者からの助言で始まった

日本国内でまだこの新型コロナウイルスについて、まだ騒がれていなかった１月上旬から、我が家には香港在住の日本人から色んな情報が届いていました。

武漢がどんな状況になっているか、封鎖の状況、現地の状況などがリアルタイムで送られてきており、この新型コロナウイルスがいかにヤバイか、その感染力の高さにおののいていました。

そして中国内、武漢から離れた香港やマカオでも、住民はかなりの危機感を持っていて、当初から”出来る限り街に出ない”つまり、ひきこもり生活が始まっていると伝えてくれました。

そして、それはきっと日本も後追いしてくるであろうと…。

この方の警告のお陰で、我が家は恐らく他の日本人よりも早めに、備蓄含め色んな準備や対応が出来ていたと思います。

【新型コロナウイルス対策】我が家の備蓄リスト

新型コロナウイルス対策の引きこもりのために、我が家が買っている備蓄リストを挙げておきます。
今すぐ買うべきモノはこれだ！

これから、ひとつずつ詳しく説明しますね。

マスク

マスクついては、春節で中国人が日本に大挙する前に、家族分のマスク備蓄を確保しました。

中国人が買うマスク量が想像以上に

しかし、ニュースに映る中国人が、日本で買い求めるマスクの量が想像以上だったので、『これはヤバイ。なくなるかも？！』と更に買い足しました。

すると、日本人の間でも、賢く敏感な方は気付いたようで、時を同じくして、都内のドラッグストアやスーパーでマスクがあっという間に減っていきましたね。

実家の母にもマスク買いを指示

危機感を抱いた私は、実家の母に、新型コロナウイルス対策として母の分とプラスαとして多めに買うように指示しました。

これが１月下旬。まだこの時点では、地方でマスクの購入制限はなかったようでした。

とは言え、今はマスクは手に入りにくい状況ですので、少しでも早く行き渡るよう、国やメーカーに何とかしてもらいたいのと、手作りなどでしのぐしかないのかな…

あ、でもマスク用のガーゼ（布）が在庫切れとも聞きますね(>_<)

アルコール消毒液など

アルコール消毒液なども、マスクと同じ時期に爆発的になくなりました。

新型コロナウイルスはアルコールに弱いとか、アルコールが効く！と言う報道があったからですね。

手ピカジェル、除菌アルコール、薬用せっけんetc

我が家もマスクよりもちょっぴり出遅れたせいで、少し焦りましたが、次のような製品を備蓄できました。

• 『手ピカジェル』（ハンディ）
• （詰め替え用の大きい）『手ピカジェル』
• 玄関で使う『除菌アルコール』
• 手洗い用の『薬用せっけん』
• ドアノブ、スマホ等の『消毒用のアルコールスプレー』
• 『エタノール』（念のため）

エタノールは水で70%に薄める

エタノールは水で70％程度に薄めると、消毒用としてバッチリです。

しかし、手指に使うのは、荒れるかも？と少々不安なので、しばらくは予備として待機させます！

アルコール配合タイプの除菌シート

あとは、『除菌シート』もですね。

ただ、アルコール配合タイプの除菌シートはあっという間に店頭から姿を消しましたけど。

ファブリーズW除菌

それから、『ファブリーズW除菌』の在庫も増やしました。

ウイルスの除菌と言う点では効果は疑問ですが(^-^;、外から帰ってきてコートをそのままクローゼットに入れるのって、なんとなく気分的に嫌じゃないですか？

なので、気休めかもしれませんが、帰ってきたらコートにシュッシュッとファブリーズして、風通しの良い所にコートを干してからクローゼットにしまうようにしています^^

あと、スマホは外出先でも使っていますし案外汚い(-“-)　なので、感染予防のため、帰ってきたらキッチンペーパーにアルコールを吹き付けて拭いています。

それと共に、玄関ドアの取ってや、鍵、スイッチ、ドアノブなど、帰宅してから手を洗う前に触ってしまう箇所も、アルコールで時々拭くようにしています！

ウイルスを家の中に入れない、拡散させないってヤツです！

使い捨てビニール手袋

あと、今はまだ使う場面はありませんが、『使い捨てビニール手袋』も少し在庫！

今後アルコールとかが切れてしまったときの奥の手用。

花粉・ウイルス用メガネ＆ゴーグル

当初「空気中に浮遊するウイルスが目から感染する」と言う情報を耳にしました。

今でも、結膜炎のような症状が…という記事も見かけますが、真偽のほどは分かりません。

しかし、国立感染症研究所に勤務していた大学教授が『感染症の専門家はコンタクトではなくメガネをする！』とおっしゃってました。

確かに、「防護服＋ゴーグル」が医療従事者の定番ですよね。

新型コロナウイルスは目・鼻の粘膜から感染

新型コロナウイルスが、目に入るかどうかは別にしても、新型コロナウイルスが付着した手で目や鼻を触ると粘膜から感染しますからね。

この時期、花粉症の方など含め無意識で目を掻いてしまったりするので、これは要注意です( ..)φメモメモ

あと、中国の方の映像などみると、すごいゴーグルつけてる一般の方とか結構いますから、あながち間違っているのではないのかも？！

家族分の『ウイルス対策メガネ』

と言う訳で、我が家は、新型コロナウイルス感染予防のために、アマゾンで家族分の『ウイルス対策メガネ』を購入しました。

値段は、お安い物なら数百円～^^

デザイン的にかけるのは、ちょっと勇気がいるけどｗ

これで少しでも新型コロナウイルスが防げるなら、感染リスクが減るならと、いつでも出動出来るようスタンバイOKです(^^)v

花粉ウイルス用メガネが100円ショップに

そういえば、この花粉ウイルス用メガネ、この前100円ショップに行ったら普通に売ってましたね～。

まずはコレでもいいかも♪

サプリメント＆プロテインなどの栄養補助食品

新型コロナウイルスを予防するには、マスクやアルコール消毒などはもちろんですが、結局は免疫力を高めるのが一番なのかと個人的には思っています。

免疫力を高めるのが一番

万が一、新型コロナウイルスに感染してしまったとしても免疫力が高ければ、重症化しないで済むかもしれませんしね。

結局は、人間大事なのは『免疫力』(*^▽^*)

免疫力を上げるには睡眠・栄養・ストレス減

と言う訳で、免疫力をあげるには、一に睡眠、二に栄養、三にストレス減ですよね～。

しかし、【栄養】って普段の食事からだけでは取り切れない成分も結構あるんですよね。

家族全員ビタミンサプリを飲んでいます

我が家では、普段から家族全員ビタミン類などサプリメントを飲んでいます。

特に冬の時期は、風邪やインフルエンザなど、色んな病気が流行りますよね。

なので、風邪対策にビタミンは必須！！

ビタミンCは免疫力を上げる効果があると報告

特にビタミンCは免疫力をあげる効果があると報告されていますし、かなり多めにとっています^^

ビタミンCは、少し位多めにとっても、身体に蓄積される心配はなく余分なものは尿と一緒に排出されるので大丈夫です。

ビタミンC、マルチビタミンがおすすめ

ちなみに、我が家の大人1日に飲んでいるのは、

• ビタミンC
• マルチビタミン
• ビタミンB
• DHA
• CoQ10

子供たちは、

• ビタミンC
• マルチビタミン
• ビタミンB
• DHA

普段から免疫力を高めるために朝夕欠かさず飲んでいますが、今は、感染予防のために少し量を増やして飲んでいます。

良質なたんぱく質にプロテイン

その他、丈夫なカラダを作るために良質なたんぱく質も必要なので、プロテインも常備。

朝やおやつの牛乳などに混ぜることで、子供の成長にも♡

ビタミンサプリメントやプロテインなどは、今後引きこもり生活やスーパーで食品が思うように変えなくなった時の補助としても、いまからバッチリ備蓄しています^^

ビタミンのサプリは果物が無くなったときの対策に

特に、スーパーの棚が空っぽになった時には、果物なども手に入りにくくビタミンを取るのは難しいですからね！

トイレットペーパー、生理用品（オムツも）

ここからは、もう新型ウイルスが蔓延していると想定して、我が家は動いています。

香港、マレーシアetcなど、新型コロナウイルスで騒がれると一番にスーパーの店頭から消えるのは、『トイレットペーパー』らしいです(笑)

あ、イタリアは『パスタ』ですね(笑)

トイレットペーパーは東日本大震災の時も

トイレットペーパーの品切れ、これは東日本大震災の時もそうでした。

遠い昔の石油ショックの時もそうだったらしいので、何かこういう非常時には「トイレットペーパーを買え！！」という心理が人間に働くみたいですｗ

確かにトイレットペーパーを切らすと一番困るかもしれません(^-^;

ティッシュペーパーはトイレに流せないし、生理現象なので我慢することもできないですものね。

そう考えると、カナリ不安になるのも確か。

最近は、ほとんどのお宅でウォシュレットが付いているので、普段使う人、使わない人にかかわらず、非常のときには役に立つので、昔ほどトイレットペーパーがなければ”死”ｗとは、ならないかもしれませんが、精神衛生上やはり少しは備蓄した方がいいですね。

トイレットペーパーはネット通販で

我が家は、かさばるので一度に大量購入はしていませんが、スーパーへ買い物に行った際、持って帰れそうならトイレットペーパーを買ったり、ネットで日用品を買うときにプラスしたりコツコツと集めています。

どちらかというとネット購入が多いですかね。

トイレットペーパーって意外と部屋まで運ぶの面倒ですから(^-^;

今は、どこでも在庫は豊富ですし、日本では品切れになることはないかもしれませんが、在庫があってもいつか使うものですし、置き場所に余裕があるならおススメします。

生理用日やオムツむつも重要

同様の理由で、『生理用品』も！

あと小さいお子様がいるご家庭では『オムツ』ですかね～。

これこそ、なかったらママは大変ですもの・・・

食品

今後、新型ウイルスが蔓延し、日本も中国やイタリアのような状況になった時、わざわざ人混みに買い物に行くのは嫌ですし、きっと品切れも起こるでしょう。

と言うことで、生鮮食品以外で保存が効く食品を日常の在庫プラスαで備蓄しています。

食品の備蓄リスト

• お米
• パスタ・パスタソース
• インスタントラーメンなどの麺類
• インスタントカレー
• スープ・インスタント味噌汁
• 色んな種類の缶詰（フルーツ含めて）
• 醤油・砂糖・塩・ゆずぽん・マヨネーズ・ケチャップなどの調味料
• お水・お茶・野菜ジュースなどの飲料
• カレールー、麻婆豆腐の元など即席料理の素
• 冷凍野菜
• お肉・エビなど（小分けにして冷凍）
• フレーク・長期保存パン・お菓子

備蓄するポイントは【いつも使っているもの】

これらも、ただ単なる備蓄だけを目的にするのではなく、日常的に使っている物を、普段のお料理に使って減ったらまた買い足すという感じで、少し多めに備蓄しています。

あまり普段使わないものを「備蓄用に！！」な～んて買い込むと、運よく引きこもり生活にならなかった場合など、大量の在庫となって単なるお金の無駄遣いになってしまうので、備蓄するポイントは【いつも使っているもの】ですよ^^

保存食

上の「食品」と少しかぶりますが、こちらは「完全保存食」です。

が、こちらもまた普段食べている、もしくは味を知っているもので、長期保存が効くもの。

ソイジョイ・カロリーメイト・お餅

我が家の場合は、『カロリーメイト』や『ソイジョイ』、『お餅』などです。

賞味期限が長く調理も不要で、これだけで飢えをしのげますから、本当の意味で非常食ｗ。

でも、私がちょくちょくお昼ご飯替わりに食べたりするので、賞味期限切れになってしまうことは、ほぼほぼありません(^^)v

洗剤などの日用品

洗剤などの日用品は、かなり優先度低めですが、我が家は出かけることを極力減らすという趣旨に基づき、備蓄リストに入れています。

• 洗濯用洗剤
• 柔軟剤
• シャンプー・リンス
• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• 食器用洗剤
• ごみ袋
• サランラップ
• アルミホイルなど

洗剤などの日用品の品切れになることはないと思いますが、念のため。

これら日用品は、いつも楽天セールなどでまとめて買いしているのですが、今回の新型コロナウイルスの広がりを機に少し多めに備蓄です^^

車のガソリン

購入したものとは少し定義がずれますが、『車のガソリン』は常に満タンにするようにしています。

と言うのも、この新型コロナウイルスが騒がれ始め、一番危険なのは人が多く集まる場所で閉鎖された空間。

と言うことは、電車ですよね？？

特に満員電車はマズイですよね。

もちろんバスも、新幹線も飛行機も。

特に羽田空港なんて、色んな人がいっぱいいてリスクが高い(+o+)・・・と、少し話はズレましたが(^-^;

移動は自家用車がベスト

それもあって移動は出来るだけ車にしています。

なのでガソリンの消費ペースも前より早いですし、何かあった時にすぐに東京を脱出して田舎へ帰るにも車の方が良いですからね！

室内遊びグッズ

『室内遊びグッズ』は、おまけです(笑)

新型コロナウイルスが原因で、引きこもり生活が始まったり長引く場合、大人達はもちろん子供達は時間を持て余すはず。

そうすると「どこか行こう！」とか言い出しかねず(-_-メ)

なので、そんな時でも楽しくお家で遊べるグッズを用意するのがベストです♪

家族でほっこりボードゲーム

いつもは、ユーチューブやTV、ゲームなどで時間を過ごす子供も多いと思いますが、こんな時こそ、家族でほっこりボードゲームなどはどうでしょう？

時間があるからこそ出来る遊びです♪

例えば、私が小さい頃に夢中になった『人生ゲーム』や『ポンじゃん』

人生ゲームは小学生の勉強に！

私は人生ゲームで、約束手形や保険と言うコトバを知りましたよ。

子供同士の会話では出てこない単語も使われていますし、子供の勉強にもいいのではないでしょうか？

そうそう、先日家族でやってみると、息子の職業が「フリーター」でして(笑)

給料日の度に、自分だけ安いことや職業のグレードアップもなく、資金不足で約束手形連発でした。

そこで、息子曰く『フリーター最悪・・・絶対今度はフリーターは嫌だ』と。

思わずほくそえんでしまいましたよね、私。

『現実世界でもフリーターってそんなもんだよ。だからフリーターにならないようにしないとね。』と言ったのですが、いつもの勉強しなさいよりもずっと息子の心に響いたと思います(^^)v

モノポリーは中高生向き

あと、ちょっと大人のボードゲームですが『モノポリー』。

これもまたおススメですね～。

モノポリーには”交渉”が入るので、人生ゲームより難易度は上がりますが、もう少ししたら家族でやってみたいと思います！

【新型コロナウイルス対策】引きこもり＆備蓄リストまとめ

と言う訳で、新型コロナウイルス感染が広がり、もはや他人事ではなくなった今。

私たちができることは引きこもり

私たち個人が出来ることって限られますが、新型コロナウイルスが蔓延すればするほど、不特定多数の人との接触は避けるのがベストだと思っています。

イコール引きこもり生活となる訳です。

最悪の事を想定して、今から出来ることを少しずつやるって大切！！！(^O^)

我が家の場合は、外に出たくないので備蓄を始めました。

「日常使用しながら備蓄」がポイント

備蓄のポイントは、いきなりではなく出来るものから少しずつ無理のない範囲で！

日常使っているものを少し多めに買う。

決して保存のみが目的ではなく、”日常使用しながら備蓄”が私のスタンス。

人は無くなると欲しくなる！？

人ってなくなると、いらないと思っていた物でも、無くなると聞くとどうしても手に入れようとしたくなりませんか？(^-^;

人間の性ですかね(笑)

マスク同様なくなってから、みんなが一気に慌てだすのではなく、それぞれの家庭でこれを機に必要な物を見直してみると、今後、震災などの時にも役立つかもしれませんね。

あぁ、それにしても早く新型コロナウイルス収束してほしい(-“-)

もう思い切って職場もお休みにしたら良いのに～～～！！

（追記）
この記事を書いているときには、まだ全国の小中高校休校について何も情報がなかったのですが、2/27（木）夕方、安倍首相からの発表があり、来週3/2（月）から学校がお休みになる模様。

やっと日本も本腰を入れて、新型コロナウイルスを封じ込めようとしているのは良かったのですが、きっと突然のことで、働くお母さんは調整が大変でしょうね。

お仕事を休むにせよ、子供を留守番させるにせよ、この【引きこもり&備蓄用リスト】が少しでもお役に立てると嬉しいな^^

体の免疫を高める方法は、次の記事も参考になるので読んでみて下さい！